減塩生活も20年近くになります。 その間最も意識して食べていないのは「梅干し」でした。 昔からあるしょっぱい味の梅干しだと1粒で塩分4gくらい摂ってしまいます。塩分控えめの甘い梅干しでも1粒2gくらいの塩分はあります。 梅干し1粒で2食分の塩…
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